Кинезиогенная терапия (КГТ)

Кинезиогенная терапия (kinesis – движение, genesis - происхождение) - антидепрессивная, поддерживающая терапия, включающая в себя специальные психофизические упражнения, дыхательные и психологические техники, которые индивидуально подбираются человеку в зависимости от выявленного у него типа нейромедиаторных нарушений. Выполняя рекомендованные упражнения, человек сможет без особых проблем поддерживать эмоциональное равновесие и сохранять душевный комфорт.

Преимущество кинезиогенной терапии заключается в отсутствии каких-либо побочных эффектов. Она оказывает лечебный эффект естественным образом и позволяет за короткий срок не только восстановить нейромедиаторный баланс и вернуть человеку комфортное психоэмоциональное состояние, но и укрепить мышцы и связки.

Метод кинезиогенной терапии включает в себя специально разработанные и подобранные для конкретного человека физические упражнения с использованием особых типов дыхания и концентраций внимания. Различные комплексы упражнений позволяют добиваться разных эффектов. Например, комбинация растягивающих и статических упражнений с использованием медленного глубокого дыхания и концентрации внимания на одной точке позволяет добиться чувства успокоения, безмятежности и комфорта. А активные динамические упражнения с использованием интенсивного дыхания способствуют повышению чувства удовлетворения. Кинезиотерапевты Клиники Маршака разрабатывают для каждого пациента индивидуальный план занятий и вносят в него коррективы по мере изменения состояния.

Во время занятий КГТ человек обучается психологическим навыкам, необходимым ему для успешной жизни в трезвости: самоконтролю (умение противостоять желаниям), умению преодолевать трудности и целеустремленности.

Кинезиогенная терапия воздействует на три составляющих здоровья: физиологическую, психологическую, биохимическую.

Физиологическая составляющая:

• Сбалансированность симпатической и парасимпатической нервной систем
• Снижение частоты сердечных сокращений
• Снижение частоты дыхательных движений
• Снижение артериального давления
• Сбалансированность электрической активности мозга
• Снижение мышечного напряжения
• Повышение силы и выносливости, в том числе сердечно-сосудистой системы, без перегрузок
• Нормализация работы желудочно-кишечного тракта
• Нормализация работы эндокринной системы
• Активация обмена веществ без перегрузок
• Снижение веса без перегрузок
• Нормализация сна
• Повышение иммунитета
• Повышение устойчивости к боли

Психологическая составляющая:

• Улучшение настроения и самочувствия
• Повышение самооценки
• Антитревожное и антидепрессивное действие
• Повышение стрессоустойчивости
• Улучшение мышления
• Повышение внимания
• Улучшение памяти
• Повышение обучаемости
• Улучшение ассоциативно-абстрактного мышления

Биохимическая составляющая:

• Нормализация нейромедиаторного обмена
• Повышение содержания кислорода в мозге
• Нормализация гормонального баланса
• Нормализация уровня глюкозы
• Снижение общего холестерина
• Снижение триглицеридов
• Снижение липидов низкой плотности (вредного холестерина)
• Повышение липидов высокой плотности (полезного холестерина)